Ideja - 7-dnevni plan zdravog života

[Red]

znam neke ljude kojma je ishrana po krvim grupama zbilja pomogla, pogotovo kod kila koje su zeljeli izgubiti. jedan moj frend je zbilja velik medvjed koji se godinama mucio skinut kile ali bezuspjesno. kada se prebacio na ovaj nacin prehrane u roku od par mjeseci kile su same pocele padat. tada je shvatio koliko se dugo hranio krivo.

kad sam za sebe pogledala sto bi trebala jest po svojoj krvnoj grupi shvatila sam da se hranim upravo onako kako mi je i predlozeno, osjecam se odlicno a cim skrenem sa puta pocne dupe da se krca salom

[Svilaja]

Malo mi je smješno to da glavni admin Majke ima takve navike i ne zabrinjavaju je. Ne dolazi uopće u pitanje jesi li ili nisi tempirana bomba, jer sigurno jesi. Pogotovo ako imaš takve navike duže vremena. Da ne govorim o tome kako je moguće da imaš neku bolest a ni neznaš (simptomi nisu izašli na površinu ili ta bolest jednostavno nema simptoma). To kako se ti osjećaš ništa ne znači, poznato mi je jako jako puno slučajeva gdje su se ljudi doslovno na samrti dobro osjećali.

Mislim da ću bit prva osoba koja će to reć, ali vi ste licemjeri, i to ne možete poreć. Zagovarate to da su određeni psihodelici priroda i nema ništa loše u njima, dok se istovremeno trpate alkoholom, cigaretama, jedete svakakvu hranu (ovdje ne govorim o zdravoj i nezdravoj hrani, već prirodnoj hrani i nehrani iz industrije), a i vjerojatno ne čitate što piše sitnim slovima na bocama od šampona i sličnih proizvoda. Što je najgore, niti ne razmišljate promjeniti te navike. Vi nemate pravo tražiti legalizaciju ičega, kao ni većina ljudi sa vutra.org.

Ako se niste našli u gornjim navedenim radnjama onda ne mislim na vas.

Nisam mislio nikoga uvrijediti, pogotovo cijenjenu Red. Ovo je konstruktivna kritika. Počnite se mjenjati ili odustanite od ovoga što radite, jer ovako nećete dospijeti nigdje.

Što se tiče kreveta,
[media]link[/media]
Cold ground was my bed last night
And rock was my pillow too, yeah
I'm sayin talkin' blues, talkin' blues
They say your feet is just too big for your shoes

Peace!

[Psychonaut]

Mislim da ću bit prva osoba koja će to reć, ali vi ste licemjeri, i to ne možete poreć. Zagovarate to da su određeni psihodelici priroda i nema ništa loše u njima, dok se istovremeno trpate alkoholom, cigaretama, jedete svakakvu hranu (ovdje ne govorim o zdravoj i nezdravoj hrani, već prirodnoj hrani i nehrani iz industrije), a i vjerojatno ne čitate što piše sitnim slovima na bocama od šampona i sličnih proizvoda. Što je najgore, niti ne razmišljate promjeniti te navike. Vi nemate pravo tražiti legalizaciju ičega, kao ni većina ljudi sa vutra.org.

To svako mora skontati za sebe, dzabe je nekoga kritikovati, pogotovo teskim rijecima.

[Red]

no hard feelingzz moj post je bio pomalo grub i sarkastican, prema sebi, karikiram situaciju kod sebe

mozda ne vjezbam i ne pratim svoju ishranu pod povecalom ali ipak nije da se hranim sranjima i pizdarijama i da me boli dupe. jeste, pusim duvan, pijem pivo...ali to je sve
mozda se ne bavim konkretno nekim aktivnostima ali zato nisam mrtvo puhalo koje samo sjedi i ne radi nista...
takoder ne kupujem sranja i citam sto pise.

no ako se usporedim sa drugima koji zbilja zive zdravo i paze na svaki segment, nisam im ni do koljena.

[Svilaja]

Moje isprike, dobio sam krivi dojam.
Kažem nisam ja ono napisao s namjerom da vas uvrijedim ili slično.

[dr.manijak]

zadnjih par godina se lijecim pivom i travom, osjecam se odlicno

Malo mi je smješno to da glavni admin Majke ima takve navike i ne zabrinjavaju je. Ne dolazi uopće u pitanje jesi li ili nisi tempirana bomba, jer sigurno jesi. Pogotovo ako imaš takve navike duže vremena. Da ne govorim o tome kako je moguće da imaš neku bolest a ni neznaš (simptomi nisu izašli na površinu ili ta bolest jednostavno nema simptoma). To kako se ti osjećaš ništa ne znači, poznato mi je jako jako puno slučajeva gdje su se ljudi doslovno na samrti dobro osjećali.

GLUPOST!

Znaci ovako, posto je red administrator themajke ona mora da, pravi kolace od pecuraka, koristi lsd, drzi dijete, bude vegeterijanac, koristi extazi, pravi ekoloske kuce od blata, masinice za tetoviranje, slusa ambijent, psy, chill, zna da gaji pecurke na koko-verm 50-50, konzumira salviju, koristi mak, jede kaktuse itd..

Kakva je to glupost, samo zato sto je administrator ovog foruma?
Kapiram ja sta ti hoces da kazes, ali i to je jedna velika GLUPOST!

O ishrani treba da brinu ljudi koji su skloni gojaznosti itd.

Ja oko sebe imam 5 primera ljudi, koji su ceo svoj zivot, pazili na ishranu, NIKAD pusili, NIKAD bili pijani, lezali u 22h i ustajali u 6, posteni, dobri. A evo sada imaju teske bolesti.

I tako jos 1000 primera oko sebe ljudi koji puse, piju, lezu kad im se stigne, duvaju i jedu svinju za dorucak rucak i veceru, i zdraviji su od ovih drugih 10x.

Vi nemate pravo tražiti legalizaciju ičega, kao ni većina ljudi sa vutra.org.

Svako ima pravo da trazi da legalizuje marihuanu, jer ona je jednostavno tu, i ako mi se duva, duvacu (ne duvam ja licno).
Ne razumem koji su uslovi da bih trazio legalizaciju?
Da se zdravo hranim, i da duvam u umerenim kolicinama?

[Svilaja]

Manijače, ti si upravo rekao da način života ne utječe na imunitet. (?)
Ja sam pokušavao reći samo da osoba koja je za legalizaciju određenih supstanci većinom zato što su prirodne bi se trebala pridržavati prirodnog života. To je sve. Da li je to glupost (caps lock on)?

Kolko god da sam ja zvučao da želim pokrenuti svađu, vjeruj mi, to mi je bilo zadnje na pameti.

[Ninti]

humm.. Mislim da to sve nije bitno, bitno je da postoji mjesto na kojem se o svemu tome priča, a to je ovaj forum
Nije bitno dal admin pije pivo i puši cigare, iako si me dobrano nasmijala Red
Jer svi radimo neka sranja, ako nije hrana i piće onda je naše ponašanje to što ne štima.
Bitno je da imamo mjesto gdje se ukazuje na sve te stvari koje možda krivo radimo, a promjene će doć postepeno, ništa ne može naglo i u 7 dana To su odluke koje mijenjaju život i nije ih lako donjeti.. Ova tvoja konstruktivna kritika Aidmints možda također nekome pomogne

[Svilaja]

Još jedan zdravi recept;

Chips od Celera na Indijski Način

Opis: Ultra zdravi i lijekoviti čips okusa boljeg od bilo kojeg čipsa koji se može kupiti na policama.
Potrebne namirnice:
- Korijen celera
- Krušne mrvice
- Ulje
- Sol
- Malo limunovog soka (opcionalno)
- Malo curry-a (opcionalno)
- Malo Muškatni oraščić (opcionalno)

Recept:
- Izrezati gomolj celera na tanke ili srednje debele kriške, ako na tanke onda će chips biti dobar kao grickalica, ako na srednje debele onda će chips biti dobar kao predjelo, prilog uz glavno jelo ili možda čak kao desert. Optimalna debljina bi bila trećina do pola centimetra. Celer malo izbosti vilicom (krušne mrvice se bolje prime).
- Pripremiti mješavinu curry-a (može i bez), krušnih mrvica, muškatnog oraščića (može i bez) i soli, raspodijeliti to po tanjuru. Kriške celera umočiti u limunov sok (može i bez ali ovo je bolje jer celer onda zadrži bijelu boju), te umočiti u mješavinu s jedne i druge strane.
- Uliti ulje u tavu i staviti da se grije na najjaču vatru. Kad se zagrije, smanjiti vatru i staviti celer na to.
- Pogledati celer s donje strane svako malo, kad malo pocrni preokrenuti.
- Skinuti s vatre na nekakav papir koji će upiti ulje.
- Nakon što se ulje upije, iz tave izvaditi sa žlicom malo krušnih mrvica (pripaziti da se izvadi što manje ulja) i to posložiti po čipsu. Opcionalno staviti malo vrhnja na to.
- Servirati uz salatu od matovilca.

Za razliku od običnog čipsa ovo jelo je jako, jako zasitno, a s druge strane ne sadrži skoro ništa kalorija. Jedine kalorije ovog jela dolaze iz ulja, ali ako ga dobro odstranite ni to nije problem.

Sve od potrebnih namirnica vjerojatno već imate, a celer košta 5-6 kuna. Zašto ne probati? Možda će te do kraja života to jesti koliko će vam se svidjeti, jer se meni jako svidjelo kad sam probao prije par dana..
Pročitajte si o lijekovitim svojstvima celera.
I da, nakon pečenja vam kuća ne smrdi nego ima lijep, slatkasto indijski miris.
Zdravo!

[dead_or_alive]

Ovo je samo ugrubo i iz iskustva...
Sigurno da u 7 dana nemos promjenit fizicki izgled, snagu, kondiciju itd... ako te to muchi, ali sve lose navike mos promjenit istog trena.
Preporucan prestanak pushenja odmah a ne ne postupno jer je jako naporno i nakraju ne daje nikakve rezulatate i rijetkost je da se ljudi ostave pusenja postupno.
Sto se ishrane tiche, cukar i brasno(bijelo) mos zaboravit, a sol smanjiti.
Umjesto cukra ni kojim slucajem uzimat aspartam i slicne kemije i umjetne zasladjivache. kad te uvati zelja za slatkim onda zlica domaceg meda. Nakon 10 dana bez cukra, osjetilo okusa ce ti se promjenit totalno, da ce ti banana bit nesto najsladje na svitu sta si ikad jea, a od slatkoche miljecne cokolade ce ti se doci povracat. cokolade/cips/sranja zaboravi.
Ako smanjis sol, koristi neke zacine da bi ubio bljutavost u spizi. Sol bi trebao samo smanjiti jer pretjeranost vodi k visokom srcanom tlaku, a opet potpuni nedostatak vodi prekomjernom znojenju, gubitku tekucine pa k tome gubljenju i drugih soli - kalija (krumpir, banana) posebno.
Crni kruh je MUST kad je o "zdravoj" ishrani rijec.
Kad se o hrani prica - frigana spiza - mislim daje tu sve vec i odavno receno, najgori neprijatelj tijelu i najveci uzrocnik karcinoma!
Meso kuhano/peceno, povrce sta mosh jest uvik bolje sirovo, sta nemosh skuvaj... svako je dobro i mozes ga jest koliko oces... isto je sa vochem, mozes ga jest koliko oces, osim uvecer da nebi imao zgaravicu, u biti iza 18:00 i nemoj nista jest. do tada cimaj u usta ponesto svako dvi/tri ure najbolje vocku, ako os izgubit koji kil, drzi lagano, lagano gladnim cijeli dan. Pivu/dvi - casu vina/dvi dnevno igra nije bed! Sve vrste kikriki, mendula, ljesnjaka, orasa i slicnih Nutsa preporucljivo je jest...
Trening, ako nisi za klasincnu teretanu i pumpanje ili zaguljeno definiranje, nego bash oces nesto da se "osjecas" dobro, a pritom skines i koji kilo, onda preporucam dinamicne kettlebell vjezbe i body weight vjezbe, kao sta su zgibovi na razboju, zgibovi na vratilu, sklekovi, cucnjevi. Izvodi ih dinamicno i brzo koliko mozes i nemoj vise od 40 minuta vjezbat. Svaki drugi dan. nadji neki pocetnicki joga stil za istezanje na kraju treninga.
trbusnjake zaboravi jer je vec 100 puta dokazano da nikakve vjezbe neamju nikakvog utjecaja na trbusni zid, on uvik radi, samo sta su kod nekih ljudi ne vidi radi preikrivenosti salom.
I na kraju radnog dana obavezno zapusit djoku da ti umiri misice i da bolje zaspes. Jer za kraj mos ti vjezbat i istezat i jesti najzdraviju spizu na svijetu, ali bez dobrog sna je sve to zakuac! Uostalom masa bolescina je uzrokovana stresom od "rada", trening je takodjer stres za tijelo. Promjena spize je stres. Promjena navika je stres. Bilo koji stres uzrokuje nesanicu. Nesanicu mos lako i jednostavno pobijedit sa jednim do dva dima dobre vutrice. To isto kaze i dr.Walter Bishop, a njemu jedinom od svih doktora, vjerujem. Sretno!