Doručak i filozofija

[Sunčica Maslačak]

doeučak je najbitniji obrok u danu..pojedite sve što god želite za doručak, pa bilo to voće, povrće, junkfood or whatever, samo nešto pojedite..ako doručkujemo obilno i bogato, naš organizam lako probavi sve ono što u njega unesemo tijekom cijelog dana zbog toga što se enzimi aktiviraju već pri prvom obroku..zato je najbolje pojesti masno i nezdravo ujutro nego za ručak.. dapače, preporučljivo je pojesti nešto masno ujutro jer od masti ima najviše energije..brzo se pretvara u pogonsko gorivo.. stoga, samo navalite..ujutro svima sve

[Čiča]

Pozdrav svima, novi sam na forumu i vrlo mi je zanimljiva ova tema.Što mislite o teoriji da je tijelo nakon perioda spavanja željno 'laganije' i 'visoko vibrantnije hrane' te da zbog dehidriranosti nije poželjno unositi masnu i 'težu' vrstu hrane?

Hvala

[Ninti]

Dobrodošao na forum..
Slažem se s tom teorijom da ujutro ne bi trebalo opterečivati organizam sa teškom hranom.
Kada svi mantraju nešto kao 'doručak je najbitniji obrok u danu', onda ja baš postajem sumnjičava u to, jer po sebi znam da se ne osjećam najbolje kad se najedem ujutro biločega, a kamoli teške hrane kao što su jaja ili šunka - što je standardni doručak u recimo Britaniji.

Većinom danas ljudi rade uredske poslove i jedu po 5 puta na dan, što smatram da nije normalno i potrebno. U stanju bolesti, preporuča se da se bude na dijeti - zapravo sam apetit izostaje u takvom stanju. Razlog je što tijelo da bi se regeneriralo treba svu raspoloživu energiju, a poznata je činjenica da se samo na probavu hrane troši ogromna količina energije.
Osluškujući sebe zaključila sam da mi doručak ne odgovara - jedem dva puta dnevno, nekad jednom sa nekim voćem i čajevima usput i osjećam se mnogo bolje i energičnije, nego kad izjutra krenem sa trpanjem.
Jednom prilikom sam pročitala u nekoj 'Zen' knjizi, da bi prvi obrok u danu trebao biti oko podneva tek - što možda ne znači da se svi moramo toga pridržavati, samo oni koji s time rezoniraju.

[HypnoToad]

'laganije' i 'visoko vibrantnije hrane' te da zbog dehidriranosti nije poželjno unositi masnu i 'težu' vrstu hrane?

Svakako se slažem. Ali što bi ti definirao kao laku i tešku hranu?
Po meni je 'težak' brzo probavljajući šećer u svakom obliku, uključujući i voće, i svakako bi ga trebalo izbjegavat ujutro. Genetski unakažene žitarice također. Masnoće naravno. Dva pržena jaja, kobasica i pol friškog kruha, sok od naranče i kroasan. Zvuči divno, jelda? I onda se ljudi čude zašto nemaju energije cijeli dan.
Ono što je najvažnije, tijelo treba rehidrirati odmah nakon buđenja. Pola litre vode bi bilo idealno. Ja znam ljude koji kroz cijeli dan ne popiju pola litre vode.
Unos proteina skoro nakon buđenja ima jako snažan efekt na metabolizam, 'oživi' cijelo tijelo, tako da bolje koristi i prenosi energiju.
Evo na primjer danas sam doručkovao svježi sir i grah. Oko 30 g proteina i sporo razgrađujuće ugljikohidrate. I sada imam energije ko da sam povuko gram spida (iako nikad nisam pa ustvari ne znam kakav je to osjećaj, ali sam čuo da ljudi koriste ). To će me držati do kasnih popodnevnih sati kada ću opet jest nešto slično.

Najvažnije je ono što je Ninti rekla, slušaj sebe i nađi što ti odgovara. Nemoj se dat uvuć u nekakve teorije što je 'ispravno', a što nije, danas je oko hrane i prehrane više svađa i sukoba mišljenja nego oko religije i filozofije zajedno. Probaj sve što ti se čini dobro, i zadrži se na onome od čega se osjećaš najbolje.

[Čiča]

Dobrodošao na forum..
Slažem se s tom teorijom da ujutro ne bi trebalo opterečivati organizam sa teškom hranom.
Kada svi mantraju nešto kao 'doručak je najbitniji obrok u danu', onda ja baš postajem sumnjičava u to, jer po sebi znam da se ne osjećam najbolje kad se najedem ujutro biločega, a kamoli teške hrane kao što su jaja ili šunka - što je standardni doručak u recimo Britaniji.

Većinom danas ljudi rade uredske poslove i jedu po 5 puta na dan, što smatram da nije normalno i potrebno. U stanju bolesti, preporuča se da se bude na dijeti - zapravo sam apetit izostaje u takvom stanju. Razlog je što tijelo da bi se regeneriralo treba svu raspoloživu energiju, a poznata je činjenica da se samo na probavu hrane troši ogromna količina energije.
Osluškujući sebe zaključila sam da mi doručak ne odgovara - jedem dva puta dnevno, nekad jednom sa nekim voćem i čajevima usput i osjećam se mnogo bolje i energičnije, nego kad izjutra krenem sa trpanjem.
Jednom prilikom sam pročitala u nekoj 'Zen' knjizi, da bi prvi obrok u danu trebao biti oko podneva tek - što možda ne znači da se svi moramo toga pridržavati, samo oni koji s time rezoniraju.

Hvala na dobrodošlici
Meni osobno također ne odgovara ujutro (tj. kad se probudim) jesti 'tešku' hranu, iako to nije pravilo koje vrijedi u sto posto slučajeva.Nekako me privlači filozofija s Tibeta što se tiče prehrane u toku dana koja kaže da nije dobro miješati više vrsta namirnica u jednom obroku npr. ugljikohidrate (kruh,tjestenina) i meso (trenutno mi je samo ta kombinacija u pamćenju), te da je 'dobro' jesti više obroka u toku dana ali da su otprilike tolike količine da stanu u dvije spojene raširene šake (neznam kako se izrazit drugačije )
Također mi je zanimljiva teorija japanaca (tako sam pročitao) koji uz ili nakon obroka piju čaj koji pospješuje razgradnju hrane u organizmu - koja meni u principu vrlo provjereno odgovara.
Slažem se nekako s tvrdnjom da je svaki organizam poseban na neki svoj način i da se kroz prehrambene navike koje smo stekli godinama organizam zapravo ponaša u skladu.

[Čiča]

'laganije' i 'visoko vibrantnije hrane' te da zbog dehidriranosti nije poželjno unositi masnu i 'težu' vrstu hrane?

Svakako se slažem. Ali što bi ti definirao kao laku i tešku hranu?
Po meni je 'težak' brzo probavljajući šećer u svakom obliku, uključujući i voće, i svakako bi ga trebalo izbjegavat ujutro. Genetski unakažene žitarice također. Masnoće naravno. Dva pržena jaja, kobasica i pol friškog kruha, sok od naranče i kroasan. Zvuči divno, jelda? I onda se ljudi čude zašto nemaju energije cijeli dan.
Ono što je najvažnije, tijelo treba rehidrirati odmah nakon buđenja. Pola litre vode bi bilo idealno. Ja znam ljude koji kroz cijeli dan ne popiju pola litre vode.
Unos proteina skoro nakon buđenja ima jako snažan efekt na metabolizam, 'oživi' cijelo tijelo, tako da bolje koristi i prenosi energiju.
Evo na primjer danas sam doručkovao svježi sir i grah. Oko 30 g proteina i sporo razgrađujuće ugljikohidrate. I sada imam energije ko da sam povuko gram spida (iako nikad nisam pa ustvari ne znam kakav je to osjećaj, ali sam čuo da ljudi koriste ). To će me držati do kasnih popodnevnih sati kada ću opet jest nešto slično.

Najvažnije je ono što je Ninti rekla, slušaj sebe i nađi što ti odgovara. Nemoj se dat uvuć u nekakve teorije što je 'ispravno', a što nije, danas je oko hrane i prehrane više svađa i sukoba mišljenja nego oko religije i filozofije zajedno. Probaj sve što ti se čini dobro, i zadrži se na onome od čega se osjećaš najbolje.

Pod 'tešku' hranu bih nekako definirao meso na prvom mjestu i masnu hranu, a što se 'lake' hrane tiče recimo povrće.Za šečer bih osobno recimo rekao (ako je kako kažeš brzo probavljiv) da pripada kategoriji 'lake' hrane hehe.Što se tiče vode, ah , nekako mi se to čini prebitan dio ujutro za odraditi tj. popiti određenu količinu vode pa makar se morao i natjerati.Jer recimo ako pijem ujutro kavu koja sama po sebi dehidrira tijelo, organizam mi se nekako 'zatupljuje' što se tiče potrebe za vodom, osim u slučaju ako sam ujutro odmah odradio nekakve fizičke aktivnosti (cirkulacija).Inače volim tako pročitati općenito o tome što ljudi jedu tijekom dana, koliko obroka, koje količine, a zadnje i najbitnije čemu nastojim pridodavat pažnju u zadnje vrijeme je i način na koji se jede hrana općenito - po meni također ima vrlo bitnu ulogu u cijeloj spiki oko probavljanja (naravno), energetskoj iskoristivosti, itd...

Eh da, slušati svoje tijelo, u praksi i teoriji najbolja ideja je upravo ta.Samo što često puta tijelo bi jedno, a ja mu uporno kontriram i unosim nešto što je ugodno više oku, uhu (šalim se ) ili situaciji.Često puta tako istražujem, čitam, zapisujem, i na kraju shvatim kako je bolje (osobno) stvoriti naviku (pomogućnosti povoljnu za tijelo ) koju će tijelo prepoznati nakon nekog vremena i naviknuti se i fukcionirati na taj način.

[Shanti]

Da, trebalo bi osluškivat tijelo...meni ovisi o tome kako provodim dan...ako idem odmah
raditi fizički, onda mi paše obilan obrok ujutro...prvo vode mlake...ili čaj....proteini...dva-tri kuhana jaja i laneno ulje recimo...možda i s još malo kruha...miran do podne...a kad znam da sam doma cijeli dan, onda ujutro hidracijasokovi čajevi, a glavni obrok oko podne...

A u podne bi trebao biti najveći obrok, kada je sunce u zenitu, tad je probava najjača i najaktivnija..
i dobro je kao što rade japanci, pijuckat lagano topli čaj uz obrok...

[Čiča]

Da, trebalo bi osluškivat tijelo...meni ovisi o tome kako provodim dan...ako idem odmah
raditi fizički, onda mi paše obilan obrok ujutro...prvo vode mlake...ili čaj....proteini...dva-tri kuhana jaja i laneno ulje recimo...možda i s još malo kruha...miran do podne...a kad znam da sam doma cijeli dan, onda ujutro hidracijasokovi čajevi, a glavni obrok oko podne...

A u podne bi trebao biti najveći obrok, kada je sunce u zenitu, tad je probava najjača i najaktivnija..
i dobro je kao što rade japanci, pijuckat lagano topli čaj uz obrok...

A evo, recimo zadnjih par dana, budim se vrlo rano ujutro, i čim se probudim (04:00h) želudac mi odmah traži nekakvu 'težu' hranu prije nego li popijem kavicu i vodu s limunom i medom (što mi je navika zadnjih mjeseci).
A sad to kad je probava aktivnija ili slabije aktivna je po meni stvarno subjektivno i ovisi o tome kako za počnem da tj. kada se probudim, koliko sam naspavan, koliko se krećem, itd...
Iskreno, nemam pojma, bitće da je stvarno od čovjeka do čovjeka kako, na koji način i kada je najpovoljnije nešto jesti ili ne jesti

[antoniopavaroti]

...makar se ova tema zove Doručak i filozofija ja ne vidim nikakve dodirne točke između doručka i filozofije ili se pretpostavlja da je puno lakše filozofirati uz (pojedeni)doručak ' Sa tim bih se složio ..Pošto je uglavnom u ovoj temi pisano o papanju i jutarnjim navikama tema se preimenovala i daleko bi joj bolje odgovarao naslov Filozofiranje o doručku . .. i to je pohvalno , no da ne zanemarimo i samu filozofiju , ubacit ću ovih par misliju koje nisu recimo baš filozofija ali se o njima da raspravljati i komentirati te filozofirati ..eto tek tolko da malo promjenimo jelovnik.. pa ču ubaciti par rečenica velikog mistika i produhovljenog Učitelja Osho-a o kojem se kao i o njegovim mislima , riječima i djelima zaista ima šta pisati i reči . Pa poslušajmo..


Ružin cvijet sadrži sve ruže prošlosti. I ako možete shvatiti, on sadrži i sve buduće cvjetove, takođe.
Mi smo ovdje. U ovom trenutku se sva egzistencija sabira. Sve prošlo i sve buduće se sabira u ovom trenutku. Ovaj trenutak je most između prošlosti i budućnosti. Sve se susreće u vama upravo sada. Ako možete postati svjesni, vi ste čitava egzistencija upravo u ovom trenutku.
Osho

[Čiča]

...makar se ova tema zove Doručak i filozofija ja ne vidim nikakve dodirne točke između doručka i filozofije ili se pretpostavlja da je puno lakše filozofirati uz (pojedeni)doručak ' Sa tim bih se složio ..

Ne bih se složio s tvrdnjom da je lakše filozofirati punog želuca jedino ako si mislio filozofirati o hrani uz nepojeden doručak ispred sebe o tome bi se dalo raspravljati

usput, zgodna ti je profilna slika