O meditaciji

Proširimo horizonte
Avatar
antoniopavaroti
rank14
Postovi: 1030
Pridružen/a: 13.11.2013, 22:49
Zahvalio/a: 358 puta
Prim. zahvala: 330 puta

Re: O meditaciji

PostPostao/la antoniopavaroti » 02.10.2014, 19:11

mucak je napisao/la:sednes legnes spavas, dubis na glavi igras se pleses places smejes se trcs padas cutis hodas dises gledas cujes vidis okusis i osetis i namirises, pomiris se i sprosloscu i sa buducnoscu i psutis da sve bude kako jeste nebrines se nit se kajes, volis i zahvaljujes se :psy


Bravo..upravo to..samo fali jedna sitnica..sve to moraš da osvjestiš..kroz sebe..onda je to meditacija.. ;)
" Ako želiš pobjediti ..ne smiješ izgubiti"
sinnerman
rank7
Postovi: 292
Pridružen/a: 12.03.2012, 23:40
Zahvalio/a: 52 puta
Prim. zahvala: 71 put

Re: O meditaciji

PostPostao/la sinnerman » 03.10.2014, 07:29

:))
Zadnja izmjena: sinnerman, dana/u 14.10.2015, 09:11, ukupno mijenjano 1 put.
Omne nimium, quamvis optimum, naturae inimicum est.
Avatar
Red
Moderator
Postovi: 4300
Pridružen/a: 06.02.2010, 20:50
Zahvalio/a: 242 puta
Prim. zahvala: 668 puta

Re: O meditaciji

PostPostao/la Red » 04.10.2014, 07:35

I ja sam od nedavno ušla u sfere meditacije. Za živo čudo. Inače nije da bolujem od neke hiperaktivnosti, ali ono-teško se smirim. Volim zujati, raditi nešto, biti korisna i u pokretu. Sve je to super ali i sranje. Toliko sam Van fokusa da ne čujem, ne vidim, ne osjećam ništa, jer zujim i uvijek sam u prošlosti ili u budućnosti u svojim mislima.
Meni dragi kaže, pokušaj s meditacijom, ali već godinama doslovno izbjegavam meditaciju, iako sam čitala, slušala, gledala podosta o tome. Dakle privlači me nešto ali odbijam pokušati. Ista priča, ma šta ću gubiti vrijeme... Kad se treba o sebi brinuti meni je to uvijek gubljenje vremena, što je totalni idijotizam s moje strane.

Počela sam s yogom, radi bolova u kičmi,radi želje da se malo fokusiram na sebe pa makar kroz vježbanje. Dobar početak. Ima sada jedno 3-4 mjeseca da radim yogu svaki dan, nekada 20 min, vikendom i po sat. Nije da dubim na glavi, ali radim sve što mogu. Sama, naučeno putem jutube + knjige+savjeti drugih. Kad vidiš da nešto što si promijenio u životu dobro utječe na tvoj život i tvoje biće, nastaviš to raditi s punim srcem i nije ti teško naći vrijeme.

Onda sam rekla, ok, sada treba ubaciti i meditativni dio uz tu yogu. Ajmo, osim tijela probuditi i um. No meni uvijek treba neki gajd, neki smjer koji mi odgovara kako bi se upustila u nešto. Ne mogu samo "sjesti i ja kao meditiram". Volim znti što radim i što ću raditi, ili što ne raditi.
I tako došla do HeadSpace-a. Da ne idem u detalje, pogledajte link. Meni odgovara ovaj način, jer sama sjesti ne bi mogla, a kamoli 15-20 min.

Primjećujem suptilne promjene u mom biću. Teško je reći zašto ili kako, ali bar znam zbog čega. Čitala sam nedavno "Put Zena"- Watts i tamo sam naletila na neko dobre momente:

"Meditacija u sjedećem stavu nije, kako se često pretpo­stavlja, duhovna „vježba", postupak koji se slijedi radi zad­njeg cilja. S budističke točke gledišta, to je samo ispravan način sjedenja i savršeno je prirodno ostati u sjedećem polo­žaju dokle god čovjek nema što drugo raditi i sve dok ga ne obuzme nervno uzbuđenje. Nemirnom temperamentu Zapadnjaka meditacija u sjedećem položaju može izgledati kao neprijatna vježba jer mi, izgleda, nismo sposobni sjediti „radi sjedenja" a da nas ne spopadnu napadi grižnje savjesti, da ne osjetimo kako bi trebalo raditi nešto značajnije da bismo opravdali svoje postojanje. Da bismo umilostivili nemirnu savjest, meditaciju u sjedećem stavu moramo promatrati kao napor, disciplinu sa zadnjom namjerom. A upravo na toj točki ona prestaje biti meditacija (dhyana) u budističkom smislu, jer gdje ima svrhe, gdje ima traga­nja za rezultatima i grabljenja, nema dhyane."
“If you can't understand it without an explanation, you can't understand it with an explanation"
Ronin

Re: O meditaciji

PostPostao/la Ronin » 04.10.2014, 09:46

Meditacija nije napor ...nje nikakva filozofija... prvo uvjek kada na ovom forumu pišem krečem od sebe.... čovjek treba shvatit svoj život,ranjivost svojeg tjela i opčenito krhkost života,probudit strah i život u sebi... Onda vidiš da meditacija ima 3 principa ; a to su : Hodanje,Sjedenje i Stajanje i tako stalno dok ne padneš mrtav. Sve dok to pojedinac ne shvati tek tada če osjetiti svu radost ovog života,svaka ispijena kava u prirodi ,svaki dan bit če največe bogatstvo u životu,a svaki hod i udah ,te pogled uzdignute glave s ponosom i vitkim tjelom s najboljim mirisom e to je to ....
Avatar
antoniopavaroti
rank14
Postovi: 1030
Pridružen/a: 13.11.2013, 22:49
Zahvalio/a: 358 puta
Prim. zahvala: 330 puta

Re: O meditaciji

PostPostao/la antoniopavaroti » 04.10.2014, 18:58

Meditacija je jedan od putova do bića...do svijesti.Meditacija nije zamišljenja radi opuštanja ..opuštanje treba da olakša meditaciju..opuštanje se desi samo ako je meditacija potpuna... Ona..meditacija , jednostavno zaobilazi um. I kada jednom osvjestimo samog sebe , biće, um koji uvjek računa ..brblja ..uspoređuje ..kritizira..skače gore dolje i pretvara se da je naš gospodar, iznenada postaje vidljiv..Pod svjetlom svjesti on je potpuno vidljiv...To , naravno nije moguće možda odmah postići ali upornost i vježba nužno će dati dobre rezultate..Sa vremenom ...tišina će biti sve opipljivija..razmaci između monologa uma sve veći..i baš u tim razmacima je put..tu treba uroniti..tu treba osvjestiti...Polako i svaki put sve dublje..sići do sebe ..dok ne postanemo svjesni sami sebe..Iluzija uma tada će biti potpuno jasna..postat će JA i um na drugoj strani a svjetlost svjesti neupitna..Ah , koja istinska sloboda , koja sloboda !Sloboda od uma....Sa tom slobodom postajemo veoma, veoma opasni...opasni društvu , crkvi .religiji .Postajemo konačno individualni . Sa tom slobodom razbijamo lako okove nacije ..rase..navike , vjere , želja..mržnje...i svega onoga što nas sačinjava..što mislimo da mi jesmo..Zato je velika iluzija da društvo želi slobodnog čovjeka..Društvu treba rob ..tjelo..samo ono ima cijenu u duštvu... Povremeno, osječajući da nešto fali ,da nisu potpuni.. ljudi dižu ratove ..bune , traže nove slobode i uvjek se jave neki novi oslobodioci !Niko nikog ne oslobađa , zavarani, ljudi opet padaju u isto robstvo...nacije, rase,religije , navike , običaja ,želja , mržnje..ega.I tako kroz tisuće godišnjupovjest.. Sloboda je u nama..i samo u nama..To trebamo zapamtiti...Meditacija je jedan od putova do bića .Zato se isplati potruditi , pogledati u sebe i probuditi...jer to nam je jedini izbor, pogledati u svoje srce i nasmijati se..slobodan..slobodan ...
" Ako želiš pobjediti ..ne smiješ izgubiti"
sinnerman
rank7
Postovi: 292
Pridružen/a: 12.03.2012, 23:40
Zahvalio/a: 52 puta
Prim. zahvala: 71 put

Re: O meditaciji

PostPostao/la sinnerman » 05.10.2014, 08:07

:ohnoo:
Zadnja izmjena: sinnerman, dana/u 14.10.2015, 09:09, ukupno mijenjano 1 put.
Omne nimium, quamvis optimum, naturae inimicum est.
Avatar
Devil'sChase
Moderator
Postovi: 864
Pridružen/a: 07.06.2011, 06:40
Zahvalio/a: 311 puta
Prim. zahvala: 200 puta

Re: O meditaciji

PostPostao/la Devil'sChase » 05.10.2014, 18:43

Skužio sam nedavno da si mogu programirati buđenje ujutro, iznutra. Naime fenomenalno mi je oduvijek kako se uspijem uvijek probuditi netom prije budilice i ugasiti je taman na vrijeme da ne krene ludit. Za sada uvijek, kada se moram buditi rano, nekako, bez ikakvih prisila/želja za tim buđenjem odem spavat znajući da će se samo desit buđenje, ko i kod budilice, i do sad sam se uvijek probudio na vrijeme tako.
Mi Slaveni, nekoć vjerovasmo u sveobuhvatno jedinstvo, drveće štovasmo kao naše pretke, starije i mudrije od čovjeka, vjerovasmo u nadnaravnu snagu životinja, ali srećom, došoše nam kršćanstvo, spasivši nas od zlih štovanja, te navevše nas na pravi put :)
Avatar
antoniopavaroti
rank14
Postovi: 1030
Pridružen/a: 13.11.2013, 22:49
Zahvalio/a: 358 puta
Prim. zahvala: 330 puta

Re: O meditaciji

PostPostao/la antoniopavaroti » 24.10.2014, 17:58

Eto dugo se nismo čuli a pošto je pomalo tmurno i kišno ..predlažem da krenemo u šetnju..neće ta šetnja biti daleka a opet i hoče .. Krenimo zajedno ,tamo gdje samo neki kreću ..krenimo zajedno u Sebe ...
Prije svega volim da meditiram u prirodi..tamo je sve prepuno života a istovremeno i tišine ..izaberem neko jako drvo..vjerujem da je drveče u stalnoj meditaciji i takva spoznaja mi koristi.. ili tražim skrovito mjesto na obali rjeke .Ako meditaciju radim u svojoj sobi.. ne meditiram u cipelama , obučem tople papuće mada to nije nikakav uvjet a ni obaveza.. Ispred sobe zajedno sa cipelama ostavim i sve brige , probleme i frustracije koje me možda muče. Prije svega u svojoj sobi imam jedno mjesto koje je „moje drago mjesto“ kao što bi rekao Casteneda..dakle mjesto koje ja volim i koje voli mene..mjesto koje sam ni sam neznam zašto izabrao..ili je mjesto izabralo mene..Dobro je imati takvo mjesto ..ako stalno meditiraš na njemu ono vremenom postane prepuno smirenih vibracija ..postane meditativno i opušteno.. vrača mi moju energiju i polako me puni..pomaže mi . Zauzmem dobar udoban položaj ... netreba da to bude budin stav ili lotosov cvjet ako je neudobno.. u takvom položaju netreba ga prakticirati..zatvorim oči...
Meditacija je jednostavan proces posmatranja svojeg uma...za početak . Važno je da se ne borim sa umom, čak ni ne pokušavam da ga kontrolišem. Trudim se da samo ostanem prisutan, svjedok. Misli naviru,dolaze u čoporima .. to treba samo zabilježiti , primjetiti , bez prosuđivanja, bez osuđivanja , bez za ili protiv. Samo gledam , ništa ne komentiram. Ako samo na tren nešto prekomentiram ili klasificiram ..meditacija se gubi ..onda opet iz početka treba uspostaviti Svjedoka.
Meditacija meni znači da ostanem nepovezan sa svojim misaonim procesom, krajnje nepovezan, miran, opušten. Ja sam samo posmatrač...samo to ..u početku.Polako , polako , postajem svjestan da sve manje i manje misli dolazi. Što sam više obazriv, to sve manje misli dolazi. Što sam manje pažljiv, sve više misli dolazi. Kada sam potpuno obazrivi, makar i na jedan tren, sve misli stanu. Iznenada nastane nagli zastoj i um postane sasvim prazan, o koje čudo..koja ljepota..nema misliju ..nema događanja...ima samo... Taj trenutak je meditacija.
Važno je postići.. malo po malo,da ti trenuci počnu da dolaze sve više i više. Ti prazni prostori treba da dolaze iznova i iznova, i ostaju duži...sve duži a sa vremenom i praksom postajem sve više sposoban da lakše i bez napora ulazim u te prazne prostore... mogu bez nekog napora, uvijek kada poželim, da uđem u te prostore. Oni me osvježavaju, podmlađuju i čine me polako svjesnim toga tko sam...Do prave spoznaje sebe još je dalek put i potrebno je mnogo meditacije..no , eto .. za početak sasvim dovoljno ..dovoljno za ovu prohladnu kišnu večer...
" Ako želiš pobjediti ..ne smiješ izgubiti"
Avatar
s4ha
rank5
Postovi: 185
Pridružen/a: 04.06.2014, 17:34
Zahvalio/a: 54 puta
Prim. zahvala: 64 puta

Re: O meditaciji

PostPostao/la s4ha » 29.10.2014, 21:15

Evo sam danas i ja po prvi put odradio meditaciju pod vodstvom sto se tice nekih osnova, no za disanje sam solo primjenio tehniku smirivanja koju sam koristio ranije za ronjenje, u biti i tad sam meditirao, bez da sam to ciljano radio i sl. No dobro, osnova disanja mi je smiriti cijelo tijelo i to radim na nacin da udisem određeni vremenski interval i onda izdisem duplo duze i povecavam polako te intervale, tako se uspori rad srca, smiri cijelo tijelo i pomogne mi.
Sve u svemu super je da sam se napokon pokrenuo po tom pitanju.
The men is now the victim of it's own technology,
the victim of it's own life; instead of being in control of it.
Avatar
Beyond Le Fov
Moderator
Postovi: 2046
Pridružen/a: 06.02.2010, 21:48
Zahvalio/a: 358 puta
Prim. zahvala: 1143 puta

Re: O meditaciji

PostPostao/la Beyond Le Fov » 30.03.2015, 20:53

bez energetske higijene nema mira i tišine

http://thespiritscience.net/2015/03/29/ ... r-chakras/
It is no measure of health to be well adjusted to a profoundly sick society.
It is only with the heart that one can see rightly; what is essential is invisible to the eye.

Natrag na “Putovanje u središte uma”

Online

Trenutno korisnika/ca: Nema prijavljenih korisnika/ca. i 3 gosta.