Proces prisutnosti
Postano: 08.02.2013, 22:49
Htio bi spomenuti i upitati vas dragi ljudi da li ste naišli na knjigu "Proces prisutnosti" Michela Browna?
Michel Brown napisao je vrlo zanimljivu knjigu koja vas vodi kroz jedanestotjednu vježbu buđenja prisutnosti sadašnjeg trenutka kroz kontinuirano disanje. Potaknut svojom dugogodišnjom vrlo bolnom bolešću i iskustvom na Pejotu odlučio se na istraživanje, a kasnije i pisanje buđenja svijesnosti sadašnjeg trenutka. Svojim upornim radom na sebi uspio je izliječiti bolest za koju su doktori tvrdili da lijek ne postoji.
O čemu se radi? Radi se o svojevrsnoj meditaciji, buđenju svijesnosti sadašnjeg trenutka kontinuiranim disanjem bez pauze najmanje 15 minuta dva puta dnevno. Meditaciju je potrebno prakticirati odmah nakon buđenja i prije spavanja 11 tjedana, odnosno 77 dana. Meditacija se sastoji od 10 vježbi gdje svaka vježba traje 7 dana. Svaka vježba se sastoji od izjave za buđenje prisutnosti (afirmacije) i teksta koji vas detaljnije uvodi u samu vježbu.
Spominjem ovaj način meditacije jer sam osobno nedavno dovršio proces i volio bi podjeliti i čuti eventualno vaša iskustva.
Moj dodir sa ovom knjigom i metodom doseže mnogo prije nego sam je počeo prakticirati. Stajala je jako dugo na polici sa ostalim knjigama dok nisam zapao u jedan ozbiljniji stadij depresije i osobne krize. Sve to rezultiralo je narušenim odnosima prema užoj obitelji i prema curi. Često bi se svađali oko sitnica i trivijalnosti gdje bi se samo još više povukao u sebe i odmicao od vanjskog svijeta. Razbijao sam danima glavu razmišljajući i stvarajući različite priče i koncepte što bi mogao biti uzrok i pogađate, našao sam ih na desetke i svi su mi bili prihvatljivi samo kako bi me udaljili od istinskog rada na sebi. Jedan dan desio se izboj ega, depresije, povučenosti što mi je naposljetku upalilo onu posljednju lampicu koja je jedva tinjala negdje duboko u pozadini moje duše. Od tog dana započeo sam sa Procesom. Da ne duljim i ne pričam o vježbama, rezultati su iznenađujući! Poravnanje unutar vlastitog bića je nevjerojatno. Drame, tjeskobe, depresija, pesimizam su se drastično smanjili ili potpuno nestali. Svijesnost što se dešava oko mene je porasla. Više ne reagiram instiktivno na svaku provokaciju već si dam vremena kako bi analizirao i razumio poruku te je odpustio ili transformirao u nešto dobro. Odnosi sa ljudima, osobito bližnjima su se drastično poboljšali. Svhaćanje ega i njegovog djelovanja se transformiralo u nešto prihvatljivo i razumljivo. Metoda koju bi svakome preporučio, bili u problemima ili ne, svako će imati koristi od nje.
Eto, toliko od mene
Michel Brown napisao je vrlo zanimljivu knjigu koja vas vodi kroz jedanestotjednu vježbu buđenja prisutnosti sadašnjeg trenutka kroz kontinuirano disanje. Potaknut svojom dugogodišnjom vrlo bolnom bolešću i iskustvom na Pejotu odlučio se na istraživanje, a kasnije i pisanje buđenja svijesnosti sadašnjeg trenutka. Svojim upornim radom na sebi uspio je izliječiti bolest za koju su doktori tvrdili da lijek ne postoji.
O čemu se radi? Radi se o svojevrsnoj meditaciji, buđenju svijesnosti sadašnjeg trenutka kontinuiranim disanjem bez pauze najmanje 15 minuta dva puta dnevno. Meditaciju je potrebno prakticirati odmah nakon buđenja i prije spavanja 11 tjedana, odnosno 77 dana. Meditacija se sastoji od 10 vježbi gdje svaka vježba traje 7 dana. Svaka vježba se sastoji od izjave za buđenje prisutnosti (afirmacije) i teksta koji vas detaljnije uvodi u samu vježbu.
Spominjem ovaj način meditacije jer sam osobno nedavno dovršio proces i volio bi podjeliti i čuti eventualno vaša iskustva.
Moj dodir sa ovom knjigom i metodom doseže mnogo prije nego sam je počeo prakticirati. Stajala je jako dugo na polici sa ostalim knjigama dok nisam zapao u jedan ozbiljniji stadij depresije i osobne krize. Sve to rezultiralo je narušenim odnosima prema užoj obitelji i prema curi. Često bi se svađali oko sitnica i trivijalnosti gdje bi se samo još više povukao u sebe i odmicao od vanjskog svijeta. Razbijao sam danima glavu razmišljajući i stvarajući različite priče i koncepte što bi mogao biti uzrok i pogađate, našao sam ih na desetke i svi su mi bili prihvatljivi samo kako bi me udaljili od istinskog rada na sebi. Jedan dan desio se izboj ega, depresije, povučenosti što mi je naposljetku upalilo onu posljednju lampicu koja je jedva tinjala negdje duboko u pozadini moje duše. Od tog dana započeo sam sa Procesom. Da ne duljim i ne pričam o vježbama, rezultati su iznenađujući! Poravnanje unutar vlastitog bića je nevjerojatno. Drame, tjeskobe, depresija, pesimizam su se drastično smanjili ili potpuno nestali. Svijesnost što se dešava oko mene je porasla. Više ne reagiram instiktivno na svaku provokaciju već si dam vremena kako bi analizirao i razumio poruku te je odpustio ili transformirao u nešto dobro. Odnosi sa ljudima, osobito bližnjima su se drastično poboljšali. Svhaćanje ega i njegovog djelovanja se transformiralo u nešto prihvatljivo i razumljivo. Metoda koju bi svakome preporučio, bili u problemima ili ne, svako će imati koristi od nje.
Eto, toliko od mene
da se zapitash 
