Proces prisutnosti

Proširimo horizonte
Avatar
Beli mag
rank4
Postovi: 136
Pridružen/a: 15.01.2012, 22:43
Zahvalio/a: 34 puta
Prim. zahvala: 31 put

Proces prisutnosti

PostPostao/la Beli mag » 08.02.2013, 22:49

Htio bi spomenuti i upitati vas dragi ljudi da li ste naišli na knjigu "Proces prisutnosti" Michela Browna?

Michel Brown napisao je vrlo zanimljivu knjigu koja vas vodi kroz jedanestotjednu vježbu buđenja prisutnosti sadašnjeg trenutka kroz kontinuirano disanje. Potaknut svojom dugogodišnjom vrlo bolnom bolešću i iskustvom na Pejotu odlučio se na istraživanje, a kasnije i pisanje buđenja svijesnosti sadašnjeg trenutka. Svojim upornim radom na sebi uspio je izliječiti bolest za koju su doktori tvrdili da lijek ne postoji.

O čemu se radi? Radi se o svojevrsnoj meditaciji, buđenju svijesnosti sadašnjeg trenutka kontinuiranim disanjem bez pauze najmanje 15 minuta dva puta dnevno. Meditaciju je potrebno prakticirati odmah nakon buđenja i prije spavanja 11 tjedana, odnosno 77 dana. Meditacija se sastoji od 10 vježbi gdje svaka vježba traje 7 dana. Svaka vježba se sastoji od izjave za buđenje prisutnosti (afirmacije) i teksta koji vas detaljnije uvodi u samu vježbu.

Spominjem ovaj način meditacije jer sam osobno nedavno dovršio proces i volio bi podjeliti i čuti eventualno vaša iskustva.

Moj dodir sa ovom knjigom i metodom doseže mnogo prije nego sam je počeo prakticirati. Stajala je jako dugo na polici sa ostalim knjigama dok nisam zapao u jedan ozbiljniji stadij depresije i osobne krize. Sve to rezultiralo je narušenim odnosima prema užoj obitelji i prema curi. Često bi se svađali oko sitnica i trivijalnosti gdje bi se samo još više povukao u sebe i odmicao od vanjskog svijeta. Razbijao sam danima glavu razmišljajući i stvarajući različite priče i koncepte što bi mogao biti uzrok i pogađate, našao sam ih na desetke i svi su mi bili prihvatljivi samo kako bi me udaljili od istinskog rada na sebi. Jedan dan desio se izboj ega, depresije, povučenosti što mi je naposljetku upalilo onu posljednju lampicu koja je jedva tinjala negdje duboko u pozadini moje duše. Od tog dana započeo sam sa Procesom. Da ne duljim i ne pričam o vježbama, rezultati su iznenađujući! Poravnanje unutar vlastitog bića je nevjerojatno. Drame, tjeskobe, depresija, pesimizam su se drastično smanjili ili potpuno nestali. Svijesnost što se dešava oko mene je porasla. Više ne reagiram instiktivno na svaku provokaciju već si dam vremena kako bi analizirao i razumio poruku te je odpustio ili transformirao u nešto dobro. Odnosi sa ljudima, osobito bližnjima su se drastično poboljšali. Svhaćanje ega i njegovog djelovanja se transformiralo u nešto prihvatljivo i razumljivo. Metoda koju bi svakome preporučio, bili u problemima ili ne, svako će imati koristi od nje.

Eto, toliko od mene :)
Konstruktivna pitanja smetnutih umova
Avatar
Morgan Le Fay
rank3
Postovi: 60
Pridružen/a: 06.02.2013, 14:03
Zahvalio/a: 27 puta
Prim. zahvala: 24 puta

Re: Proces prisutnosti

PostPostao/la Morgan Le Fay » 09.02.2013, 16:07

Meni zvuči zanimljivo... možeš li ukratko opisati od čega se sastoje vježbe? Ono samo da dobijem neki uvid u to sve, o čemu se točno radi. Da li su tehnike samo disanje, da li ima vizualizacija, da li se temelji na NLP-u ili nešto treće? Thnx. :bigsmilee:
Ili ako ima neki pdf, da bacim oko?

EDIT: Ma nema veze, našla sam pdf. http://www.scribd.com/doc/53679757/Mich ... risutnosti

Bacit ću oko.
Auta luonto
anna voima
tee vereni vahvemmaksi
Avatar
Beli mag
rank4
Postovi: 136
Pridružen/a: 15.01.2012, 22:43
Zahvalio/a: 34 puta
Prim. zahvala: 31 put

Re: Proces prisutnosti

PostPostao/la Beli mag » 11.02.2013, 22:14

Vjerujem da ćeš bacanjem oka skužiti o čemu se radi :) , ali ukratko. Nema vizualizacija, već samo prepoznavanje određenih obrazaca koji ti se nađu na putu. Obično su to obrasci koji se provlače kroz veći dio ašeg života, ako ne i cijeli, ali toliko smo zatupljeni i nesvijesni da takav obrazac uzimamo kao nešto normalno.

Jedna od prvih vježbi jest prepoznavanje glasnika. Glasnici se smatraju osobe zbog kojih nesvijesno reagiramo, stvaramo dramu i uključujemo poznate obrasce.

Ako te još nešto zanima, pitaj :)
Konstruktivna pitanja smetnutih umova
Avatar
Morgan Le Fay
rank3
Postovi: 60
Pridružen/a: 06.02.2013, 14:03
Zahvalio/a: 27 puta
Prim. zahvala: 24 puta

Re: Proces prisutnosti

PostPostao/la Morgan Le Fay » 13.02.2013, 11:37

Pa, zapravo.. moram priznati da me knjiga totalno uvukla. :bigsmilee:
Pročitala sam sad zapravo cijeli teoretski dio, i krenut ću s prvom vježbom.
Baš ti neke stvari u životu dođu u pravo vrijeme kad ih trebaš, pa tako mislim da mi je baš ovo trebalo - vrijeme introspekcije i rada na sebi, a ova knjiga mi se za sada čini odličan vodič u tome (je bazira se na uzročnicima "problema" unutar nas, od kuda bismo i trebali krenuti). :winkk:
Auta luonto
anna voima
tee vereni vahvemmaksi
Perun
rank8
Postovi: 320
Pridružen/a: 24.11.2011, 09:15
Zahvalio/a: 110 puta
Prim. zahvala: 47 puta

Re: Proces prisutnosti

PostPostao/la Perun » 13.02.2013, 11:51

Kako ću je skinut? nešto me debljalo da se prijavim preko FB, pa mi onda traži lovu. A to je protiv mojih principa!
Ko prije umre duže je vječan
Avatar
Beli mag
rank4
Postovi: 136
Pridružen/a: 15.01.2012, 22:43
Zahvalio/a: 34 puta
Prim. zahvala: 31 put

Re: Proces prisutnosti

PostPostao/la Beli mag » 14.02.2013, 00:22

Knjigu možeš preuzeti sa ovog linka: http://www.ivantic.net/Ostale_knjiige/P ... 0Brown.pdf

Morgan, drago mi je da ti se sviđa, promjene ćeš vrlo brzo uočavati. Sretno i strpljivo! :)
Konstruktivna pitanja smetnutih umova
Avatar
Red Weed
rank8
Postovi: 316
Pridružen/a: 21.03.2010, 19:09
Zahvalio/a: 65 puta
Prim. zahvala: 41 put

Re: Proces prisutnosti

PostPostao/la Red Weed » 14.02.2013, 10:44

Ovo bi moglo biti zanimljivo, bash u ovom trenutku... Hmmm ;) da se zapitash :D

Ajmo provjerit di smo :P
^Ali tO jE sAMo MojE MisLJeNJE!!!
Ajujem te... Aj[mo]uJe[dno]
Avatar
SleppyInHead
rank4
Postovi: 143
Pridružen/a: 09.01.2013, 16:54
Zahvalio/a: 24 puta
Prim. zahvala: 45 puta

Re: Proces prisutnosti

PostPostao/la SleppyInHead » 01.04.2013, 20:12

Evo i ja krenuh u proces. Prvi tjedan mi je. I zasada nista posebno. Ali ocito onda da to tako mora biti. Tek sam pocela, vidjet cemo dalje...
Avatar
Beyond Le Fov
Moderator
Postovi: 2046
Pridružen/a: 06.02.2010, 21:48
Zahvalio/a: 358 puta
Prim. zahvala: 1145 puta

Re: Proces prisutnosti

PostPostao/la Beyond Le Fov » 01.04.2013, 21:57

Knjiga je odlična, samo polako, nemojte se frustrirati ako stalno gubite fokus i završite u nekom filmu ili snu, to je normalno, jačina koncentracije ovisi o količini energije i discipline. Bez energije mogućnost fokusa i koncentracije su nemogući a bez toga nema meditacije (zato ljudi vježbaju jogu i sl. energetske vježbe).
Bez discipline promjena ponašanja uma je nemoguća, a bez promjene ponašanja uma tišina se neće probiti u svijest. Disciplina proizlazi iz volje, a jačina volje opet ima temelje u količini energije, hm, da, za napravit bilo šta u životu potrebna je energija.
It is no measure of health to be well adjusted to a profoundly sick society.
It is only with the heart that one can see rightly; what is essential is invisible to the eye.
Avatar
SleppyInHead
rank4
Postovi: 143
Pridružen/a: 09.01.2013, 16:54
Zahvalio/a: 24 puta
Prim. zahvala: 45 puta

Re: Proces prisutnosti

PostPostao/la SleppyInHead » 02.04.2013, 17:25

Iskreno nakon svega odgovara mi ova, kako bih rekla, hardcore tehnika. Pase mi sto ide u srz problema i tamo di najvise boli, sto takodjer pisac bez ustrucavanja savjetuje da ne ocekujemo da ce put biti lagan. Ako je netko voljan moze li mi reci s cim mu je bilo najgore suociti se?!

Natrag na “Putovanje u središte uma”

Online

Trenutno korisnika/ca: Nema prijavljenih korisnika/ca. i 2 gosta.